篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

 开展全民健身运动，建设小康社会!塑胶篮球场是用不同原材料去辅造而成的，其中用得*多的是地坪漆和硅PU两种，这两种各有它的优势。塑胶篮球场的崛起，已经是铁一般的事实。只因为它相对普通的水泥地篮球场来说优势太大。
  主要有以下几点：塑胶篮球场一种新型的绿色环保材料。不会产生环境污染的问题。是它的色彩鲜艳，外面美观，是普通水泥地篮球场所没有的。它的耐候性好，适合种气候环境，不容易开裂和起泡。是硅PU篮球场的弹性好，对运动员还有的保障。
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